Ən yaxşı reseptlər

Kabak və Qarğıdalı Tacos

Kabak və Qarğıdalı Tacos


6

orta balqabaq, orta hissələrə kəsilmişdir

1/2

soğan, xırda doğranmışdır

1

kiçik qarğıdalı, qurudulmuş

1

çay qaşığı çili tozu (ingilis dilində çili tozu)

1/4

çay qaşığı üyüdülmüş kimyon

1

fincan Monterey Jack pendir, sürtgəcdən keçir (istəyə görə)

Şəkillər gizlədin

  • 1

    Zeytun yağını orta dərəcədə yüksək istilikdə orta bir tavada qızdırın. Soğanları 2 ilə 3 dəqiqə saxlayın.

  • 2

    Kabak, qarğıdalı, çili tozu və üyüdülmüş kimyon əlavə edin. Zövqə görə duz və üyüdülmüş qara bibər ilə mövsüm. Bişirin, zaman zaman, 8 ilə 10 dəqiqə arasında və ya balqabaq tamamilə bişənə qədər qarışdırın. İstidən çıxarın.

  • 3

    Tacos etmək üçün tortillaları iki yeməyə qoyun. Qarışıqdan hər torta 3 xörək qaşığı çəkin. Tercih etdiyiniz doğranmış pendir və / və ya ədvalı salsa ilə bəzəyin. Zövq alın!

Mütəxəssis məsləhətləri

  • Acılı yeməyi sevməsən çili tozunu atlaya bilərsiniz.

Bu resept üçün qidalanma haqqında məlumat yoxdur

Bu resept haqqında daha çox məlumat

  • Tacoların yalnız ətlə edilə biləcəyini kim söylədi? Kabak və qarğıdalı ilə doldurulmuş vejetaryen tacoslar, ət yemək istəməyənlər üçün əla alternativdir. Həm də borc vermək üçün həqiqətən əladırlar. Şəxsən mən vegeterian tacosları sevirəm, xüsusən yeni ildən sonra arıqlamaq üçün daha qidalandırıcı yemək yemək istədikdə və ya tətildən sonra bir az yüngül yemək istəyirik.

Videoya baxın: MISIR UNLU PATLICAN KIZARTMASI TARİFİ