Ən yaxşı reseptlər

Paleo Çili

Paleo Çili


Atəşxananın təsdiq etdiyi xeyirxahlığın böyük bir hissəsini qamçılayın. Paleo yeyənlər, bu ən sevdiyiniz çiliyə çevrilmək üzrədir!DAHA +Az -

20 sentyabr 2016-cı il tarixində yeniləndi

2

funt çəmən qidalanan mal əti

3

sarımsaq dişləri, incə doğranmışdır

1

(32 oz.) Muir Glen ™ üzvi atəşdə qızardılmış əzilmiş pomidor

1

(32 oz.) Bilər Muir Glen ™ Yanğın Köklənmiş Pomidor

3

paketlər Old El Paso ™ taco ədviyyat qarışığı

4

incə doğranmış təzə jalapeños

1/2

fincan təzə kişniş, doğranmışdır

Şəkillər gizlədin

  • 1

    Böyük bir qazanda doğranmış soğan və doğranmış sarımsaq ilə qəhvəyi doğranmış mal əti. Odda qızardılmış pomidor və tako ədviyyatı əlavə edin. Üzərini örtün və istiyə qədər orta istidə bişirin. Dadmaq üçün duz və ya istiot.

  • 2

    Orta qabda jalapeno, cilantro və soğan qarışdırın. Kənara yığmaq.

  • 3

    Bir qarışdırıcıda və ya yemək prosessorunda, avokado və hindistan cevizi südünü birlikdə püresi.

  • 4

    Avokado kremi və jalapeno salsa ilə doldurulmuş çili servis edin. Zövq alın!

Mütəxəssis məsləhətləri

  • Sərt paleo yeyirsinizsə, tako ədviyyatını buraxın və çiləyinizə aşağıdakı ədviyyatları əlavə edin: 2 xörək qaşığı çili tozu, 2 xörək qaşığı kimyon, 2 xörək qaşığı xam bal və 3 çay qaşığı duz.

Bəslənmə faktları

Xidmət ölçüsü: 1 xidmət
Kalori
520
Yağdan kalori
250
Gündəlik dəyər
Ümumi yağ
28g
43%
Doymuş yağ
11g
55%
Trans Fat
1g
Xolesterol
90mg
31%
Natrium
1470mg
61%
Kalium
630mg
18%
Ümumi karbohidrat
35 qr
12%
Diyet lif
6g
25%
Şəkərlər
13g
Zülal
30g
Vitamin A
50%
50%
Vitamin C
15%
15%
Kalsium
8%
8%
Dəmir
35%
35%
Mübadilə:

1/2 nişasta; 0 meyvə; 1 1/2 Digər Karbohidrat; 0 Yağsız Süd; 0 Az Yağlı Süd; 0 süd; 1/2 Tərəvəz; 0 Çox yağsız ət; 0 yağsız ət; 0 yüksək yağlı ət; 1 1/2 yağ;

* Yüzdə Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili pəhrizə əsaslanır.

Bu resept haqqında daha çox məlumat

  • Paleo xalqı! Payız gəldi və böyük bir kasa çili üçün vaxt gəldi.

    Əlbəttə ki, bu cür şeylər çətindir, çünki çili ənənəvi olaraq bir meqaton paxlalı bitkiyə sahibdir. Hansı ki, Paleo 101 adlı bir şey oxumusunuzsa, mağara yollarını izləyərkən xeyr-yox olduğunu biləcəksiniz.

    Problem yoxdur! Nəhəng bir Paleo Çili qabını o qədər yaxşı qarışdırdıq ki, digər məhsullarını da unutmayacaqsınız. Bu ləzzətli yemək, qaşıqlı yaxşılıqdan qalın və ləzzətli bir qab hazırlamaq üçün bolca ot bitkisi ilə hazırlanmış mal əti (istəsəniz, bizonla dəyişdirməkdən çəkinməyin) və üzvi odda qızardılmış pomidorlardan istifadə edir.

    Ancaq gözləyin! Hamısı bu deyil! Bu boru kəməri isti çilinin nəhəng qablarına xidmət etməyə hazırlaşmadan əvvəl, bir kukla təzə qarışıq avokado kremi və ən əzəmətli jalapeno salsa əlavə edin.

    Düşünürəm ki, razılaşacaqsınız: Bu resept paleo mükəmməlliyidir. Addım-addım gedin və özünüzü bir toplu hala gətirməyi kəşf edin!

    Tərkib xətti! Bir nəhəng qazan çili, 5 əsas maddə. Həyat asan olduqda o qədər ləzzətli olur. Deyilmi?

    Nəhəng bir qazanda ət ətini qızartmaqla başlayın. Bütün qarışıq bişən və ətirli olana qədər qəhvəyi bir az sarımsaq və soğan əlavə edəcəksiniz.

    Diqqət yetirin: bu möhtəşəm biber toxumasını əldə etmək üçün bir ətəkdən istifadə edin ki, ət ətinizi xırda, qaşıqlı parçalara ayırın. Nəhəng hissələrə icazə verilmir!

    Üstün bir ədviyyat üçün üç paket Old El Paso ™ taco ədviyyatı əlavə edin. Və ya tamamilə paleo ədviyyat qarışığımız üçün aşağıdakı reseptə əməl edin.

    Mal əti qəhvəyi ilə iki qutu qızardılmış Muir Glen ™ pomidor əlavə edin. Biri əzilmiş, biri doğranmış. Müxtəlif pomidor kəsikləri çili qabınıza həm doyurucu toxuma, həm də möhtəşəm səliqə verir.

    İndi çili hər şey yaxşıdır. Ancaq bir kukla Avokado Krem və Jalapeno Salsa sizi aya göndərəcək. 5 əlavə asan maddələr (jalapeno, yaşıl soğan, cilantro, avokado, hindistan cevizi südü) götürün və bu yeməyin son yarısını qamçılayın.

    Sonra kefi tutun, çünki zövq almağın vaxtı gəldi.

    Nəhəng çili qabları qaşıqlayın, üstünə avokado kremi qoyun və ağır bir jalapeno çiləyinizə səpin.

    Zövq alın!

    Brooke, dəli sadə, sağlam ailə reseptlərini paylaşdığı Cheeky Kitchen-da blog yazır. Ən yaxşısından bəzilərini bölüşmək üçün Tablespoon-a qatıldı, buna görə Brooke-un profilinə diqqət yetirin ki, sonrakı müddətdə nə bişirəcəyini görsün!


Videoya baxın: Pressure Cooker Chili