Ənənəvi reseptlər

Əhəng-Nanə Qovun Salatı

Əhəng-Nanə Qovun Salatı


  • Hazırlıq 20 dəq
  • Cəmi 2 saat 20 dəqiqə
  • Porsiyonlar6

Betty Crocker yemək kitabı sağlam bir resept paylaşır! Bir sitrus meyvəsi və nanə öpüşü, şirini qatlayan meyvəli bir qarpız salatı.DAHA +Az -

22 dekabr 2016-cı il tarixində yeniləndi

Tərkibi

1 1/2

fincanlar 1/2 düym kublar bal bağırsaq qovunu (1/2 orta)

1 1/2

fincanlar 1/2 düym kublar kantalupa (1/2 orta)

1

çay qaşığı rəndələnmiş əhəng qabığı

2

yemək qaşığı doğranmış təzə və ya 1 xörək qaşığı quru nanə yarpağı

Addımlar

Şəkillər gizlədin

  • 1

    Orta şüşə və ya plastik qabda maddələr atın.

  • 2

    Qapaq; təxminən 2 saat və ya soyuduncaya qədər soyudun.

Mütəxəssis məsləhətləri

  • Yumşaq gövdə ucunu iyləndirərək qovun və bal bağırsağı qovunlarını seçin. Şirin, meyvəli ətir yetkinlik deməkdir. Hər iki qovun növünü yetişənə qədər otaq temperaturunda saxlayın, sonra soyuducuda saxlayın.
  • Qovunları balalamaq əvəzinə, bostan qabı ilə toplara kəsin.

Bəslənmə haqqında məlumat

Bəslənmə faktları

Xidmət ölçüsü: 1 xidmət
Kalori
70
Yağdan kalori
0
Gündəlik dəyər
Ümumi yağ
0g
0%
Doymuş yağ
0g
0%
Trans Fat
0g
Xolesterol
0mg
0%
Natrium
125mq
5%
Kalium
380mg
11%
Ümumi karbohidrat
15g
5%
Diyet lif
1g
6%
Şəkərlər
13g
Zülal
1g
Gündəlik dəyər *:
Vitamin A
35%
35%
Vitamin C
60%
60%
Kalsium
0%
0%
Dəmir
0%
0%
Mübadilə:

0 nişasta; 1 meyvə; 0 Digər karbohidrat; 0 Yağsız Süd; 0 Az Yağlı Süd; 0 süd; 0 Tərəvəz; 0 Çox yağsız ət; 0 yağsız ət; 0 yüksək yağlı ət; 0 yağ;

* Faiz Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili pəhrizə əsaslanır.


Videoya baxın: Temmuz ayında yenmesi gereken meyve ve sebzeleri mutfağınızdan eksik etmeyin..