Yeni reseptlər

Avokadonun Sağlamlıq Faydaları

Avokadonun Sağlamlıq Faydaları


Avokadonun sağlamlıq faydaları onu əsl "superfood" halına gətirir

Bu parlaq yaşıl meyvə bu anda mətbəxinizdə olmalıdır.

İçində avokado yaşamısınız guacamole, tostda və bəlkə də içərisində şokoladlı avokado pudingi. Ancaq avokadonun sağlamlığa faydalarını bilirsinizmi?

Avokado slayd şousundan istifadə etməyin 6 yeni yolu üçün bura vurun.

Avokadonun sağlamlıq faydaları, piylənmə, diabet, ürək xəstəliyi və ümumi ölüm riskini azaltmaqla əlaqələndirilir. Bugünkü Tibbi Xəbərlər. Avokado çox yağlı və kaloridir, lakin tərkibində saxlamağa kömək edə biləcək bir bitki sterolu olan beta-sitosterol var. sağlam xolesterol səviyyələri.

Südləri güclü sümüklər qurmaq üçün yeganə vasitəniz kimi istifadə etməyi dayandırın. Avokadonun sağlamlıq faydaları arasında K vitamini də var sümük sağlamlığını yaxşılaşdırmaq kalsiumun udulmasını artıraraq. Bir avokadonun dörddə biri K vitamini üçün gündəlik tövsiyə olunan alımın təxminən 25 faizini təmin edir.

Meyvə və tərəvəzlər göstərilir həzmi yaxşılaşdırmaq, yüksək lif səviyyələrinə görə. Avokadonun sağlamlıq faydalarından biri sağlam həzm sistemini təşviq edərək qəbizliyin qarşısını almaqdır. Banana bənzər şəkildə, avokado qan təzyiqini aşağı saldığı və infarkt, vuruş və böyrək çatışmazlığı riskini azaltdığı bilinən kaliumla zəngindir. Səlahiyyətli Qidalanma.

Salatlarınıza qoyaraq avokadonun bütün sağlamlıq faydalarını əldə edə bilərsiniz smoothies və ya qızardılmış toyuq ilə birləşdirin.

Müşayiət olunan slayd şousunu xüsusi töhfə verən Yasmin Fahr təqdim edir.


Avokado ilə bişirməyin 10 yaradıcı yolu

Hərəkət edin, avokado tostu. Yüksək lifli, ürək üçün faydalı olan bu meyvədən ən yaxşı şəkildə istifadə etməyinizə kömək edəcək 10 dadlı fikir.

Avokado kremli və yumşaq dadı var.

Avokadonun davamlı populyarlığına şübhə yoxdur. Bu unikal meyvənin bütün faydalarına baxanda bunun səbəbini anlamaq çətin deyil. Yalnız avokado reseptlərdə inanılmaz dərəcədə çox yönlü deyil, həm də inkişaf etmək üçün bədəninizin ehtiyac duyduğu qida maddələri ilə doludur.


Avokado ilə bişirməyin 10 yaradıcı yolu

Hərəkət edin, avokado tostu. Yüksək lifli, ürək üçün faydalı olan bu meyvədən ən yaxşı şəkildə istifadə etməyinizə kömək edəcək 10 dadlı fikir.

Avokado kremli və yumşaq dadı var.

Avokadonun davamlı populyarlığına şübhə yoxdur. Bu unikal meyvənin bütün faydalarına baxanda bunun səbəbini anlamaq çətin deyil. Yalnız avokado reseptlərdə inanılmaz dərəcədə çox yönlü deyil, həm də inkişaf etmək üçün bədəninizə lazım olan qida maddələri ilə doludur.


Avokado ilə bişirməyin 10 yaradıcı yolu

Hərəkət edin, avokado tostu. Yüksək lifli, ürək üçün faydalı olan bu meyvədən ən yaxşı şəkildə istifadə etməyinizə kömək edəcək 10 dadlı fikir.

Avokado kremli və yumşaq dadı var.

Avokadonun davamlı populyarlığına şübhə yoxdur. Bu unikal meyvənin bütün faydalarına baxanda bunun səbəbini anlamaq çətin deyil. Yalnız avokado reseptlərdə inanılmaz dərəcədə çox yönlü deyil, həm də inkişaf etmək üçün vücudunuzun ehtiyac duyduğu qida maddələri ilə doludur.


Avokado ilə bişirməyin 10 yaradıcı yolu

Hərəkət edin, avokado tostu. Yüksək lifli, ürək üçün faydalı olan bu meyvədən ən yaxşı şəkildə istifadə etməyinizə kömək edəcək 10 dadlı fikir.

Avokado kremli və yumşaq dadı var.

Avokadonun davamlı populyarlığına şübhə yoxdur. Bu unikal meyvənin bütün faydalarına baxanda bunun səbəbini anlamaq çətin deyil. Yalnız avokado reseptlərdə inanılmaz dərəcədə çox yönlü deyil, həm də inkişaf etmək üçün bədəninizə lazım olan qida maddələri ilə doludur.


Avokado ilə bişirməyin 10 yaradıcı yolu

Hərəkət edin, avokado tostu. Yüksək lifli, ürək üçün faydalı olan bu meyvədən ən yaxşı şəkildə istifadə etməyinizə kömək edəcək 10 dadlı fikir.

Avokado kremli və yumşaq dadı var.

Avokadonun davamlı populyarlığına şübhə yoxdur. Bu unikal meyvənin bütün faydalarına baxanda bunun səbəbini anlamaq çətin deyil. Yalnız avokado reseptlərdə inanılmaz dərəcədə çox yönlü deyil, həm də inkişaf etmək üçün vücudunuzun ehtiyac duyduğu qida maddələri ilə doludur.


Avokado ilə bişirməyin 10 yaradıcı yolu

Get avokado tostu. Yüksək lifli, ürək üçün faydalı olan bu meyvədən ən yaxşı şəkildə istifadə etməyinizə kömək edəcək 10 dadlı fikir.

Avokado kremli və yumşaq dadı var.

Avokadonun davamlı populyarlığına şübhə yoxdur. Bu unikal meyvənin bütün faydalarına baxanda bunun səbəbini anlamaq çətin deyil. Yalnız avokado reseptlərdə inanılmaz dərəcədə çox yönlü deyil, həm də inkişaf etmək üçün vücudunuzun ehtiyac duyduğu qida maddələri ilə doludur.


Avokado ilə bişirməyin 10 yaradıcı yolu

Get avokado tostu. Yüksək lifli, ürək üçün faydalı olan bu meyvədən ən yaxşı şəkildə istifadə etməyinizə kömək edəcək 10 dadlı fikir.

Avokado kremli və yumşaq dadı var.

Avokadonun davamlı populyarlığına şübhə yoxdur. Bu unikal meyvənin bütün faydalarına baxanda bunun səbəbini anlamaq çətin deyil. Yalnız avokado reseptlərdə inanılmaz dərəcədə çox yönlü deyil, həm də inkişaf etmək üçün bədəninizə lazım olan qida maddələri ilə doludur.


Avokado ilə bişirməyin 10 yaradıcı yolu

Hərəkət edin, avokado tostu. Yüksək lifli, ürək üçün faydalı olan bu meyvədən ən yaxşı şəkildə istifadə etməyinizə kömək edəcək 10 dadlı fikir.

Avokado kremli və yumşaq dadı var.

Avokadonun davamlı populyarlığına şübhə yoxdur. Bu unikal meyvənin bütün faydalarına baxanda bunun səbəbini anlamaq çətin deyil. Yalnız avokado reseptlərdə inanılmaz dərəcədə çox yönlü deyil, həm də inkişaf etmək üçün vücudunuzun ehtiyac duyduğu qida maddələri ilə doludur.


Avokado ilə bişirməyin 10 yaradıcı yolu

Hərəkət edin, avokado tostu. Yüksək lifli, ürək üçün faydalı olan bu meyvədən ən yaxşı şəkildə istifadə etməyinizə kömək edəcək 10 dadlı fikir.

Avokado kremli və yumşaq dadı var.

Avokadonun davamlı populyarlığına şübhə yoxdur. Bu unikal meyvənin bütün faydalarına baxanda bunun səbəbini anlamaq çətin deyil. Yalnız avokado reseptlərdə inanılmaz dərəcədə çox yönlü deyil, həm də inkişaf etmək üçün vücudunuzun ehtiyac duyduğu qida maddələri ilə doludur.


Avokado ilə bişirməyin 10 yaradıcı yolu

Hərəkət edin, avokado tostu. Yüksək lifli, ürək üçün faydalı olan bu meyvədən ən yaxşı şəkildə istifadə etməyinizə kömək edəcək 10 dadlı fikir.

Avokado kremli və yumşaq dadı var.

Avokadonun davamlı populyarlığına şübhə yoxdur. Bu unikal meyvənin bütün faydalarına baxanda bunun səbəbini anlamaq çətin deyil. Yalnız avokado reseptlərdə inanılmaz dərəcədə çox yönlü deyil, həm də inkişaf etmək üçün vücudunuzun ehtiyac duyduğu qida maddələri ilə doludur.


Videoya baxın: AVOKADONUN MUCİZEVİ FAYDALARI ve AVOKADO KÜRLERİ